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2021年12月30日がんばった事日記
本日は
・マインドフルネス
・シャドーボクシング
・ブログ記事作成
を励みました。
【一言】
寒いと全てが億劫になる。運動不足になるし、精神的にもよくない。
でも、そんな冬だからこそ、内面の強さが試されるのだと思った。
そんな今の私は
・程よい筋肉が心地よい40%
・寒い40%
・少しお腹が痛い20%
です。
今のあなたは何を感じておりますか?
「よっしゃ~」
気づきが脳活になりましたね!
あしたで2021年も最後。
がんばるっきゃないでしょう!
と、いうことでまた明日ね!
😉
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