術後４日目 日曜でリハ無し→ヒマ
６時半に起きました。
呼吸法をしっかりやってからベッドの背もたれを起こす。
この背もたれ６5度は寝るまで倒しません。
日本で最初の女性PTで、緒方貞子さんたちと共に国連事業で世界の医療にも貢献なさった田口順子先生のご講義を2度受ける事があった(もうかれこれ２０年近く前)。その時に
「心臓は大切な脳に血液を送るのに、水平なベッドに寝ているとそんなに力を使わなくて良いので、どんどん出力が減る。なので心臓より頭の位置を高くしておくことで心臓の弱化を防ぐ」みたいなお話を聞いた。
父がもうあとわずかな命って時も、週末泊まり込みのお見舞いに行ったらベッドの背もたれをガーーって上げて嫌われてました。少しでも長く生きてて欲しかったんだもん…
オリンピックの飛び込みを見てたら、朝ごはん
甘いパン、出てきた〜🎶
休日モードなのかな。
午前中は昨日見損ねた筋筋膜性腰痛の実技編と凍結肩のオンライン講座の学習。
あー、動きたい。
主食を米→パンにしてもらってるとは言え、焼き魚や炒り豆腐に食パンは合わねぇ…
で、パス。
幼なじみからの全粒粉クッキーの賞味期限が間近なので、それをお茶と共にいただきました。
コーヒー飲みたいけど、歩行器押して給湯器まで行けない。
番茶と高級クッキー
午後は整骨院のセンセ・トミーからのご推薦のアニメ「推しの子」を少し見た。
そしてずっと「時間ある時にやりたい」と思ってた、私の最後の舞台「ドン・ジョヴァンニ」を全幕通してじっくり聴くこと。
ホントにイタリア語で演じたのか信じられないほど、ほとんど忘れてた。
明日はYouTubeでメトロポリタン歌劇場のトスカを観よう🎶
やっぱりオペラは時間と心にゆとりがないと取り組めないな。続けられなかったはずだ！？
毎日夜ごはんの米飯を半分以上残しているので、ナースから「半分にします？」って聞かれて「おかずはそのままで！」って念押ししてからご飯量は少食版に変更してもらった。
ホッ
残した分は廃棄になるはずだから心が痛んでたの…でもやっぱり全部は食べられない… ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
レスリング決勝見て、自転車競技見てから寝ます。
明日の朝は早く目が覚めたら閉会式見るぞー。
いつも大会歌や国歌を歌う歌手が楽しみ。
主治医が傷口チェックに来てくれた。「ベッド倒してください」と言われたので、慌ててスイッチを押そうとしたら、「その動作が早いんやねぇ」とたしなめられました…
やはり…
慎重に動く が今後の課題です。