睡眠時間３時間、４時間という魔境
前回の記事でも書いたんですが
私の平均睡眠時間は４時間くらいです。
３時間の時も結構あります＾＾；
半分近く３時間かもしれねえくらい。
（私はショートスリーパーではありません）
これもう相当睡眠不足。
不眠症なんじゃないかって思う。
とにかく眠れないんですよね。
もー、前の仕事やってた時からだから
長いなー＾－＾；
もうこの魔境に何年もいる。
そう、魔境です、これ。
朝も眠くて気が重いし。
昼も、夕方も。夜も。
一日中魔境にいるみたい。
夜の１２時に寝て７時に起きる、
みたいな普通の睡眠が取れるのは
３，４ヵ月に１回とか。
そんなんですね。
昼寝とかもしない。
昼寝しなくても（つまり前日４時間睡眠でも）夜眠れないんですよ。
精神科もずっと通院してるし
導眠薬もずーーーっと飲んでます。
もう何年も前からクスリの耐性ができて
ホントに眠らなきゃいけない日は
２錠飲んでる＾＾；
いや、いけないんだけどね。
２錠飲んだら、寝られる……かな？くらい。
薬は強くしない。
泥沼に入りそうだったので。
強くした薬にも、また耐性がついてきますからね。
夜が来たら自然と眠くなる健康体が
実は素晴らしいことだったんだな、って。
思う。
眠れない原因
ストレスがすごいんだと思う。
こういう感じで生きてきたので。
いやほんと自分でもなんとかしたい。
本当に、１２時くらいにはねて７時に起きる。
休みの日も８時くらいには起きる。
っていう生活が心底、したい。
でも眠るって根性で眠れないじゃないですか。
どうにもならなくて。
私と同じ不眠の人は分かってくれると思うんですけど。
人間って、眠らないと
人間じゃないナニカに変わっていくんですよね。