マガジンのカバー画像

自己啓発

11
成長、回復、防衛。 誰かのためになれば幸いです。
運営しているクリエイター

#悩み

毎日を幸せに生きていく小さなコツ

小さなことでも日常の中で意識してみるだけで、大きな変化を生むことがあります。 ここでは、毎日を幸せに生きていくための小さなコツを5つ紹介します。どれも僕がこれまでに読んできた本、辿ってきた人生を通じて、心に染み付いていた大切なアイデア達です。 前置きをしておくと、ここに書くことに何も新しいことはなく、どこかで見たことがあるものばかりです。むしろ、どこかで見たことを寄せ集めて書きました。でも、そのくらい世間一般に広まっていて、誰にでも効果のあるコツなのではないかと思います。

絶対に自分を否定しなくなるシンプル理論

みなさんの周りにこんな人いませんか? ・何をしても自信がなくて自己否定に走ってしまう人 ・周囲の期待に応えてばかりで疲弊してしまう人 今日は、そういう優しくて真面目な人に向けて、知っておくだけで「心がフッと軽く」なる理論を紹介します。 私はその理論を「 I have I amの理論」と呼んでいます。 *** I have I amの理論 この理論をざっくり説明すると、「自己」と「事実」を切り分けて考えることで自分を否定できなくする処世術といえます。 例えば、あな