いつかの日記 #10 〜よく聞かれるダイエットの話〜

ついにこの日記も10日目。三日坊主の私がここまで続けられてるのは本当にすごい！！

私は可愛くなりたい。どうしても可愛くなりたい。

この期間で私は自由時間が膨大に増えたから｢可愛くなりたい｣の気持ちをちゃんと形にしようと思った。

その中の一つがダイエット

私のダイエット生活は死ぬまで続けられる。短期間で痩せるとリバウンドするし精神的に辛くなるから、楽だけど持続性がある｢慣れ｣を利用するダイエットをしている。


｢胃を小さくしよう｣
食生活では少しずつ食事の量を減らして胃を小さくした。おやつも徐々に減らすようにした。今ではオレオ1枚でもう十分だと思えるようになった。1日10グラムずつでいいから減らして、いつもの60~80%でおさめよう。減らしすぎは健康的に良くない。

｢代謝を良くしよう｣
半身浴で代謝を良くする。またはぬるめの湯船に長時間浸かって代謝を良くする。特に半身浴は体質改善にも繋がるからいいと思う！

｢老廃物を流そう｣
老廃物のせいで体重は重くなるし手足も太く見える。とりあえず流そう。そのために水かお茶をたくさん飲む。一気じゃなくてこまめに飲む。1.5~2リットルがいいかな。

｢ちゃんと老廃物流そう｣
水分を摂るだけだと一部の水分がたまって細く見えなくなる。ちゃんと流すためにマッサージをする！セルライトもしっかりなくす！

｢意識的な話｣
できるだけ、コンビニに行かない。コンビニには行くな。それだけで痩せる。

今までの全部慣れたらそれが普通になった。この生活って別に苦じゃないし当たり前にできるからよきだよ✌

痩せるメリットはなんとなく分かるかもしれないけどデメリットもある。

私が感じたデメリットは、まず頬がこけたと言われるようになったこと（笑）元々ほっぺがない顔なのに痩せてさらになくなった。ほっぺは正直になくならないでほしかった。カメラアプリやTikTokの美顔モードをつけるとと顔が細すぎてウケる。特に口を少し大きめに開けると本当にほっぺないのがバレるから、セリフがあるTikTok撮るのは本当に大変だった。

もうひとつは、骨が当たって痛いこと（笑）特に手首は細くなって本当に｢骨｣って感じ。だから、手首をどこかにぶつけると当たったところが骨すぎてめちゃくちゃ痛い。クッションが皮膚しかない。まじで痛い😢

いいことだけじゃないんだよね😢でもいいことの方が多いから痩せるのは大事だなって思った。よくある可愛いじゃなくて、めちゃくちゃに可愛くなりたいから！これからも頑張るよ！！