カウンセリング　3

過去4回ほど、家族のことについて話した。
その影響もあり、自分の過去について振り返るとき冷静に追体験ができたり、思い出したくないこともはっきり思い出してしまった。

父と母が喧嘩して、殴ったり蹴ったりを目の前で見せられる。おい！私の存在を無視するなw
感情的になった母から、産むんじゃなかったと言われ、閉口するしかなかったこと。

くそー。殺してやりたい。あいつら。

緊迫した雰囲気の中、家族のパワーバランスを無理に保とうとする。無邪気に安心して暮らせない
祖母や母の愚痴聞き役になる
他人の顔色を伺う
とりあえず勉強はして文句を言われないよう、いい子に擬態する。(けして偏差値は高くない‥w
本音や相談ができる友人など作れない

そんな感じで、おそらくわたしの適応障害にも
この家族環境が影響しているはず。

他人の評価が自分の評価。
(これ、新卒入社した会社の先輩にも言われた)
お前はできない人間。役立たず。

私がやりたいカウンセリングは、自分が何を考えている人間かつかみたい。感情を理解したい。
そういう、深いカウンセリング。

カウンセラー曰く、
深いカウンセリングは2年〜3年ぐらいかかるらしい。

((((；ﾟДﾟ)))))))
そ、そんなに通えないし、第一、お金ないよー！
そんなにしないとダメなのですか‥

というのが正直な気持ち‥。

年始から復職をイメージしているので、
深いカウンセリングで毎週通い続けるのは難しいだろう、とのことで、
現実的で浅いカウンセリングに切り替えることに。

仕事場で起きた辛かったこと、対処の仕方、考え方の癖‥おそらく、認知行動療法‥やるのかな。
とりあえず年末まで通う。

仕事の環境についてゼロベースで他人に説明するの、しんどい。ややこしいよあの会社‥の人事！
私って、ややこしい場所にどっぷり浸かっていたんだなぁって感じた。辛かったんだなぁ。
よく踏ん張ってきたよね。私だからここまで出来たんだよ。
私は悪くない。
うん、結構、しっかりと、そう思えてる自分がいるな。誰が悪いわけでもない。上司、部下、他部署‥いっぱいいるんだから、わたしひとり弱かったわけじゃない。誰が正しかった、じゃない。

だから、未来、どうするか？
だよね。だろうな。
そこが一番しんどいんだけどね。