11-7：自分への愛情を表現する

11週の最後は、自分自身に愛情を表現する方法を言語化してみます。

あなた自身に愛情を注ぐためにはどうしたらいいか

あなたにとって嬉しいこと、幸せなことはなんですか？
自分自身にそれをしてあげられますか？

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私に愛情を注ぐためには、

• 失敗しても、うまくできなくても、自分を受け入れる

• 決して自分自身を見捨てない

• あなたの作品が好きだよって言ってあげる

• いちごを１パックプレゼントする

• ゆっくりお風呂にはいって、深く呼吸をさせてあげる

日照時間不足と肌寒い日が続いたせいか、やや弱ってます💦

今夜はいちごとお風呂で自分をサポートします。

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いかがですか？
自分がどうしたら幸せになるか、嬉しいのか、喜びを感じられるかを思いうかげてみてください。