神野りさ

昨日よりも今日の自分がいい。そうなれるようなお手伝いをしているライフコーチです。ゆっく…

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昨日よりも今日の自分がいい。そうなれるようなお手伝いをしているライフコーチです。ゆっくり自分と向き合って一歩一歩進めるようにサポートします。
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そもそも自分軸って何だろう？

自分軸を育て直すと決めてから約2ヶ月半経って、そもそも自分軸/他人軸って何だろう？という疑問が出てきました。 私の見解では、 自分軸=他人に合わせず、自分の考えや気持ちで行動すること 他人軸=他人に合わせて行動すること でも実際には、他人に合わせることもあって、それに苦しさを感じないこともあります。 そんなことが多々あって、ふと それは本当に他人軸なのか？ そもそも自分軸って何だろう？ と疑問に思いました。 そして、考えてみると、一見他人軸っぽいことが、実は自

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    • wacci -laugh mix-

      wacciのことを「知らねー笑」とバカにした友達に言ってやりたい。 こんなに老若男女から愛される素敵なバンドを知らないなんてもったいないね、って。 MC中にボーカルの橋口さんが「みんなにとって自慢のバンドになりたい」って言ってたけど、もうなってるよ。 1ミリの恥ずかしさもなく大声で「wacci」が好きだって言えるし、そんな自分を誇りに思う。 改めてそう思わせてくれたライブだった。 wacci Hall Tour 2023~2024 -laugh mix- 2024.

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      • コスメを買うことに抵抗があった私が変われた理由

        ときめくコスメに久しぶりに出会った。 大好きなAmplitudeが終了した後、色々なブランドのコスメを見て「かわいいな」」「きれいだな」と思うことはあっても実物を見に行きたいと思うほどではなく、しばらくはコスメを買うことはないのかもしれないなと思っていました。 それが2ヶ月も経たないうちに変わりました。 これから書いていくのは、前半はただただコスメがかわいいという話、後半はコスメを買うことに抵抗があった私がどうやって今のようにコスメ好きになれたかという話です。 後半の

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        • 2023年 もがきながらも進歩があった年

          2023年。 もがいた1年だった。 けど、その中でもちゃんと進めたことはある。 1年が終わる今日くらいはそんな自分を認めてあげようと思う。 自分の中での進歩は、それまでいたコミュニティから抜けたことだ。 私はそのコミュニティの目が気になって気になって気になって仕方がなくて、コミュニティにいる人たちに嫌われないような発信をしていたから、そこから抜けたことは私にとって大きな意味があった。 ただ、抜けるまでに半年以上の時間がかかった。「抜けたい、でもお世話になったし」とか

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        そもそも自分軸って何だろう？

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          嫌いなクリスマス。ほんの少し自分に優しくなれた

          私にとって1年で最も気分が沈む時期が終わった。終わったからといって気分が晴れるわけではないけど、ピークは超えた。 クリスマスイブとクリスマス。 イブは愛犬の命日で、クリスマスは火葬をした日だ。 7年前のあの日からクリスマスが嫌いになった。 元からクリスマス大好きだったわけでもないし、「ケーキを食べられる日」というくらいの認識しかなかったけど、街がイルミネーションで飾られ始めると、街のきらびやかさと反比例するように私の気分は暗くなるようになった。 去年書いた記事。

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          嫌いなクリスマス。ほんの少し自分に優しくなれた

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          変化はいつのまにか

          変化や成長っていつのまにかしてるものだと思う。 Snow Man 「僕という名のドラマ」 5月に発売されたアルバムで聴いてからずっと好きな歌。 今日、ライブバージョンがYouTubeにアップされて、電車の中で観ながらうるっときてしまって、涙を堪えるのに必死だった。 最近、コーチになった理由を振り返っていたところだったからか、特にこの歌詞がめちゃくちゃ刺さった。 コーチングに出会う前と比べると、いつのまにかずいぶん遠いところまで来ている。 あの頃は、「私には価値がな

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          悩みがなかなか解決しない時には

          悩みや問題がなかなか解決しなくて八方塞がりのような気持ちになることはありませんか？ そんな時は、一息ついたり問題から少し離れてみたりすると、案外すんなりと解決するかもしれません。 私は昨日、iPhoneのデータをパソコンに移しました。これがまさかの9時間もかかったんです。 データ移行自体にかかった時間は1時間強だったのですが、残りの8時間はやり方を調べたりパソコンの容量を空けたりするのに費やしました。 私はこの方法でデータを移行しようとしました。 まず、この通りにやっ

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          悩みがなかなか解決しない時には

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          ありがとう、Amplitude

          コスメブランドAmplitudeが本日、終了となりました。 悲しいし寂しいけど、心から「ありがとう」と伝えたいです。 Amplitudeは私にとって特別なブランドです。 「このコスメブランドが好き！」と初めて思えたブランドだし、BAさんもみなさん優しくて、「デパコス怖い」と思っていた私の恐怖心を和らげてくれました。 (Amplitudeで初めてコスメを買った日のこと) なんでこんなにAmplitudeが好きかというと、理由は2つあります。 1つは、一重の私にカラー

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          ありがとう、Amplitude

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          境界線の引き方を考える

          友達との境界線の引き方を模索している。 前回の記事で書いた友達の言葉。 このことについてコーチとLINEでやりとりしながら考えていた。 よく考えてみるとこんなこと言うなんてひどいよなぁと思うし、言われたことに傷ついたり自分を責めたりしてしまうことも確かに事実なんだけど、それだけで終わっていない自分もいて。 なんだか2人の自分がいる感覚。 1人は、「悲しい、悔しい、けど本当のことなんだから言われても仕方ない」と泣いている。 もう1人は、「はいはい、そうやって私をバカ

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          境界線の引き方を考える

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          苦しくても頑張っているあなたへ。たまには自分を労ってあげてほしい

          なかなか結果が出ない時「もっと頑張らなきゃ」と思っていませんか？ 頑張ったのに結果が出なかった時「頑張らなかったからダメだったんだ」と思っていませんか？ 「あの人はもっと大変なんだから、私はこんなことで弱音を吐いたらダメだ」と思っていませんか？ 苦しくても頑張る真面目で努力家のあなたに伝えたいことがあります。 あなたは十分頑張っている。 だから、自分のことを労ってほしい。 自分で自分を労ったり褒めたりするのは難しいですよね。甘えや怠惰のように感じてしまうから。私もそ

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          私が届けたいことばのかたち

          この一節で始まる絵本「ことばのかたち」。 心が温まったり苦しくなったり、切なくなったり、うきうきして自然と笑みが浮かんだり… 56ページという短さの中で心が色んな方向に動くお話でした。 一度目に読んだ時は、ことばのかたちが目に見えた方が楽だなと思いました。 言葉が人を傷つけるかたち(本の中では針になっていました)だったら、その言葉を発した本人も次からは気をつけるかもしれないし、誹謗中傷が減るかもしれない。受け取る側も避けることができるかもしれない。 ことばのかたちが

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          過去の言葉を抱え続けて苦しんでいるあなたへ

          過去に言われた嫌なこと、傷ついたこと。 ずっと抱え続けていませんか？ 私そうです。 小学生の頃同級生の男子から言われた悪口や、数年前に友達が何気なく放った一言とか。 でもね、ずっと抱えて生きていかなければならない理由なんてないんです。 どの言葉を採用するか自分で選べるようになれたら、今よりもちょっと楽になれる。 そんなことを考えたきっかけは、眼科での出来事でした。 小学校中学年くらいの女の子が視能訓練士の方と一緒に診察から待合室に出てきて、その子のお母さんと話し始め

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          過去の言葉を抱え続けて苦しんでいるあなたへ

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          自分を愛することに取り組む

          自分のことが嫌い。だけど本当は好きになりたい。 こう思うことってありませんか？ 私もずっと思っています。 以前よりは嫌いではなくなったけど、「私は私のことが好きです！」とはまだまだ言えません。 これから書くのは、私が「自分を好きになりたい」と思えるようになった曲のこと、自分を好きになることへ一歩踏み出せたきっかけ、今取り組んでいることです。 「自分のことを好きになりたい」と思っている方の参考になれば嬉しいです。 秦基博「Joan」秦基博さんの「Joan」の歌詞です

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          諦めない姿は美しい

          昨日、ゆずのライブに参戦してきました。 2023.11.18 YUZU SPECIAL LIVE 2023 HIBIKI in K-Arena Yokohama BEAUTIFUL never give up そこで感じたのは、 諦めない姿は美しい 何かに挑戦し続けているのになかなか結果が出ないと、自分のことをかっこ悪いとか情けないなどと思ってしまうことはありませんか？ 私はよくあります。 例えば、このぷよぷよなお腹をどうにかしたくて、ピラティスを続けたり姿勢に気

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          諦めない姿は美しい

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          この衝動のまま突き進みたい

          ゆず 「ヒカレ」 初めて歌詞が言葉として聴こえてきた。 2014年に発売されてから今まで、音源でもライブでも何度も聴いてきたけど、歌詞が頭に入ってこなかった。サビで「ヒカレ」と言っていることだけはわかっていたけど、ただの音に過ぎなくて、何を歌っている曲なのかはわかっていなかった。 私はゆずが好きだけど、悠仁が作る曲はちょっぴり苦手というか、アレルギーがあるというか… 私には綺麗すぎて、眩しすぎて、受け取れなかった。 だから、少し斜に構えていたり、一度聴いただけでは何を

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          この衝動のまま突き進みたい

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          今までとは違う未来があると信じられるようになった

          「今までこうだったから、これから先もずっと同じだ」と思うことってありませんか？ 私もそう思いながら生きてきました。 でも今は、違う道もあると信じています。 過去に縛られて苦しい思いをしている方の参考になったら嬉しいなと思い、この記事を書いています。 幸せな未来なんて描けなかった絵本カフェで出会った「それしかないわけないでしょう」。 自分が信じていることって凝り固まった思い込みかもしれない。 そう思わせてくれる絵本でした。 (内容はこちらのリンクからご覧ください)

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          今までとは違う未来があると信じられるようになった

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