20220308 からだの記録
夕飯後、半身浴がきもちよくて、爆睡することが3日続いている。腕、脚が寝起き、入浴中など気温差のあるところだと、熱を感じたり痒みを感じる。
下腹部が張っている。
elvaさんの「素直なからだに整える日」の呼吸、ストレッチ、身体のてあてを行う。正観さんの声に合わせて「きもちよく息を吸って、きもちよく息を吐き出す」、「腿の裏のびる、腿の裏のびる」、「前足前、後ろ足後ろ」と続いて自分の声でも、からだに声を掛ける。
ストレッチで髪の毛を握る、引っ張る、持ち上げたあと、頭右のあたりと右耳
