アレクサンダーテクニークってナニ？

アレクサンダー・テクニーク教師が「フォーム」や「型」の話をきらう理由

アレクサンダー・テクニーク教師を代表するような発言ですみません。私が、好きじゃないんで…

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本の紹介：大人「だから」できる上達

大人には大人の、上達の仕方がある。子供や若い人の身体・脳、スピードなんかには年々、到底…

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2年前

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podcast「さらっとゆきましょう」

アレクサンダー・テクニークを学ぶ仲間であり、大好きなお友達であるピアノ・マリンバ奏者のゆ…

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自分情報のアップデート、進んでますか？

アレクサンダー・テクニークでは、常にあらゆる情報を新鮮なものとして受け取ります。普段意…

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4年前

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ただの「好き」を起点に自分を取り戻す

自分を好きになれなかったり自信のない人は、誰かの目線をずっと気にしてきた人だと思う。誰…

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4年前

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アレクサンダー・テクニークで教えられること

2019年11月に開業届を出しました。会社員を続けながらの複業個人事業主として、ゆるやかにお…

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4年前

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自分についている嘘を、なぜ知っているか

子供の頃、嘘をついた時の気持ちを、覚えていますか？はっきりとではないのですが、私は、誰かに嘘をついた時の景色を「私は嘘をついてる」というバツの悪い気持ちと一緒に、いくつも覚えています。本当はそう思ってないけど、自分を守るためについた嘘嘘を責められないために、重ねた嘘矛盾をなんとかするために、ついた嘘悲しい気持ちを隠そうと、ついた嘘バレていた嘘もあるかもしれないし、完全にうまくいった嘘もありました。でもどんな時でも「これは、嘘だ。私は私にも人にも嘘をついて

アレクサンダー・テクニークで自己受容が進むわけ②

前回の #note はこちらアレクサンダー・テクニークが自己受容と親和性が高いポイントの2つ目…

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5年前

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アレクサンダー・テクニークで自己受容が進むわけ①

アレクサンダー・テクニークの教師資格を取るまでの約3年で自己肯定感がぐっと上がった時期が…

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嘘と、嘘に気付いていたから見つけた本当

「なんか私、これの先生になりたいかも」アレクサンダー・テクニークの個人レッスンを初めて…

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「いい姿勢」は痛みの原因

「楽な歩きかたを教えてほしい」というご依頼で、アレクサンダー・テクニークのレッスンをして…

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アレクサンダーテクニーク実習生レッスンの生徒さん募集

【生徒さん募集します】この度、アレクサンダー・テクニーク教師の仮免許を取得し、本免許…

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アレクサンダー・テクニークで「望みをかなえる」ために必須の2つのこと

アレクサンダー・テクニーク（AT）って知ってますか？という以前のエントリ ↓ に続き、ATっ…

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90年代のヨガ？日本では夜明け前の「アレクサンダー・テクニーク」

「アレクサンダー・テクニーク」というものをご存知でしょうか？恐らく日本人の9割以上が「知らない」と答えると思います。実際、アレクサンダーテクニークの話を始めると、「大王？何のテクニック？」と聞かれるんです。そりゃあそうですよね。。まずアレクサンダーが謎すぎる。謎の名前のついた"テクニック"が怪しくないわけがないですから（苦笑では、キアヌ・リーブスさんやロビン・ウィリアムズさんが演劇のレッスンで取り入れていると聞いたら、どうでしょうか？ユーミン（松任谷由実さん

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