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ホッとする時間、取れていますか？　　介護予防教室”えがおいきいき”

Naoko



毎週水曜日は@介護予防教室。

最高気温が３４℃と、暑い日が続く日々の中。この日を楽しみにと通ってくださる１６名の方々と一緒に。楽しく身体を動かしてきました

朝晩が涼しくなり、そろそろ夏の疲れが出る頃。

そんな時。ある方からの提案で名前と一緒に「一言話す」という自己紹介タイムを過ごしました。

・最近あったこと・運動している事

そして”毎日一生懸命に生きている事、、。💦”そんな話があちらこちらで出てきました。

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目まぐるしく変化する中で

【ホッとする】【くつろぎながら、季節の変化を感じ取る】そんな時間が減ってきていると感じています。

そして私達はつい

・できない自分を責めたり

・動かなくなる身体を”前はこんなに動けたのに！”と責めてみたり。。😢


明るいニュースが少ない中で知らず知らず自分に厳しくなる。。　　　　　そんな経験はありませんか？

今日は胸に手を当て、夏にたくさん頑張った心臓に。そして暑い中でも、こうしてここへと会場に来て、みんなと会えたことを振り返り、「がんばったね」とそれぞれが、自分自身を労わる時間をもちました。

独り暮らしでおしゃべりする人がそばにいない中で、コロナウイルスの自粛ムード。人と人の距離が離れていくような世の中の流れの中、今までの想いが詰まったのでしょうか。数名の方の眼に涙が溢れるという場面も。

生きているだけでも大変、、、。

そんなことを振りながらみんなで共有する時間となりました。


身体を動かす＝運動だけではない、心と心が触れ合う介護予防教室。

この一瞬一瞬　感じることを大切に♡


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