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今日の笑顔/心理のマガジン集

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本

✨毎日楽しく笑っていこう✨ 笑顔は幸せを呼ぶ幸運のキーワード☘ 毎日の”笑顔/心理のつぶやき”をマガジン集にしています。みなさんの大事なパートナーにも笑顔を届けてください💕

運営しているクリエイター: さらちまい＋🍀

#ストレス

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-179✨

🍀強制というストレス🍀
強制的な状況に対するストレスは避けられない場合もあります。

心理学的には！
可能な限り選択肢を見つけることが重要です。
小さなことでも自分で決定できる事を増やしましょう。

今日の心理は”選択の自由で笑み”💕

さらちまい＋🍀

1か月前

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毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-125✨

＜SNSメンタル悪化の主な２つの要因＞
・比較と競争
他者との比較や競争が精神的なプレッシャーを生む
・承認欲求
いいねやコメントに依存し、自己評価がそれに左右される

🍀原点回帰の心のリセットをしよう🍀

今日の心理は”原点回帰”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

15

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-124✨

🍀情報のオーバーロード🍀
膨大な情報によって必要な情報の選択が困難な時代。
本来、解決できる課題が理解できなくなり意思決定することが困難になる。

複数からの選択は、迷いしか生じない。
本末転倒である。

今日の心理は”選択する脳”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

15

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-123✨

何をやっていても頭から離れない悩み。
悩みを抱え込むことで心が壊れてしまうあなた。

まず、その悩みを外に出そう！
ネガティブは、誰かに聞いてもらう。
言葉に出すだけで、心の中の重荷が軽減されます。

今日の心理は”カタルシス効果”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

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毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-92✨

＜ストレス・タンク＞
ストレスの多くは悩み、不安、しんどさである。
ストレスが貯蔵され閾値を越えるとストレス反応が出ます。

🍀ストレスタンクが溢れ出す前に発散しよう🍀

ストレスは心の病の根源です。

今日の笑顔は”毎日発散して笑”💕

さらちまい＋🍀

4か月前

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毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-80✨

＜ストレス軽減＞
トリプトファンを含む食材は”ストレス”を軽減する効果が期待できる。
セロトニンは"幸せホルモン"とも呼ばれ精神を安定させる効果がある。

🍌バナナや乳製品、大豆製品を意識して摂取しよう🍌

今日の笑顔は”食して笑み”💕

さらちまい＋🍀

5か月前

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毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-75✨ 性格分析（失敗）＜LOC＝統制の位置＞外的統制型➡️失敗の原因を外に求める内的統制型➡️失敗の原因を常に自分に求める同じ失敗を繰り返さないで、次に活かすのは内的統制型の人。但し、ストレスには注意！今日の笑顔は”笑で緩和を”💕