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今日の笑顔/心理のマガジン集

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本

✨毎日楽しく笑っていこう✨ 笑顔は幸せを呼ぶ幸運のキーワード☘ 毎日の”笑顔/心理のつぶやき”をマガジン集にしています。みなさんの大事なパートナーにも笑顔を届けてください💕

運営しているクリエイター: さらちまい＋🍀

#ポジティブ

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-170✨

🍀脳が創り出すネガティブ🍀
この思考は複雑な心理状態の一部で、その理解と管理が重要。

心理学的には！
ABCDE理論で困難を乗り越えよう。
A=問題状況・B=思い込み・C=結果・D=反論・E=効果

今日の心理は”真実に気付く事”💕

さらちまい＋🍀

2か月前

10

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-168✨

🍀ポジティブシンキング🍀
ポジティブシンキングとポジティブ心理学は別物です。

心理学的には！
良い面を見ることは大切ですが、同時に現実を客観的に捉えることも重要です。
ありのままの自分を認めましょう。

今日の心理は”全てがアリ”💕

さらちまい＋🍀

2か月前

10

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-148✨

🍀運を味方にできる人🍀
ポジティブな考え方や信念を持つことが必要。

運を望む前提が重要！
何もしない状況で運を望み、味方にすることは願望だと知ること。
運は行動の後に訪れ、味方にするから幸運になる。

今日の心理は”行動の重要性”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

12

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-147✨

🍀ネガティブ感情を0にする必要はない🍀
どんな人でも辛い気持ちは経験します
それを無視することはかえって心の健康を害することになる

心理学的には！
ポジティブ感情をネガティブ感情の3倍にする

今日の心理は”3倍のポジティブで笑”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

14

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-143✨

🍀習慣化する大切さ🍀
歯を磨くのと同じように心のケアを習慣化する

心理学観点からのメリット！
習慣化は自己効力感の向上や意志力の節約、ストレス軽減、目標達成の支援など、非常に重要な役割を果たします

今日の心理は”幸せへの習慣化”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

12

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-142✨

🍀頑張るを楽しむに変える🍀
頑張るという言葉や概念は、努力や苦労を連想させてしまう。
しかし、楽しむはポジティブな感情を促します。

心理学的には！
ポジティブ感情は、生産性を高め心の健康を促進する。

今日の心理は”言葉の変化力”💕

さらちまい＋🍀

3か月前

6

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-110✨ 人からの評価ばかり気になるのは？自己肯定感の低さの表れとも言えます。他者の評価で埋め合わせをしている行動なのです。 🍀自己肯定感を高めよう🍀 これが高まれば他者の評価は気にならなくなってきます。今日の笑顔は”気にしない笑”💕

毎日楽しく笑っていこう✨-Vol-109✨

行動から自分を変えてみよう！
リフレーミングとは？
視点を変えて選択肢を広げるという考え方です

＜苦手な人と話す時＞
・相手の良いところを見つけよう
＜失敗した時＞
・失敗からプラスの意味を見出そう

今日の笑顔は”ネガよりポジ”💕

さらちまい＋🍀

4か月前

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