己（つちのと）12/6～12/12

こんばんは〜

息が凍るような寒さですね

この寒さでは呼吸が浅く短くなってしまうかもしれません

しかし、長息長寿なんていいますからね。深く長く呼吸していきたいものです。そんな呼吸に関してコラムに書いてあります

呼吸を意識しながら読んでみてください

呼吸を変えるだけで、美容効果や健康、強いては長生きにも繋がるかも・・・

本日は1冊本を紹介しています。良書なのでもし興味があれば読んでみてくださいね

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