未だ解決しない月曜日の憂鬱

おはようございます、さんくです。

今日も始まりました。休み明けの月曜日w44年生きてきて、朝スッキリ目覚め、「よっしゃー、やるぞ」となった朝は数えるくらいしかありません。

そもそも考えてみると、僕の場合、昨日日曜日は、心ゆくまで寝て朝は目覚め、優雅に朝食をとり、昼からは家族と最高の天気の中、広い公園でアスレチック、サッカー、野球。

夜は外食し、お風呂は広い湯船があり綺麗な施設のスーパー銭湯。遊び疲れて気絶するように床に就いた夜。

いや、こんな贅沢に過ごした翌日、朝から晩まで拘束される仕事が控えていて、誰が朝からスッキリ目覚めて、「今日、やるぞ!」となるんでしょうかw

僕は無理です（笑）
体がついていけないのか、スイッチの切り替えが下手なのか。おそらく、昨日一日、副業に全時間を当て、頭をフル回転させていれば、今日の朝はそれほど憂鬱ではなかったのかもしれません。

一人で黙々と仕事をして、適当にYouTubeやNetflixなど見てだらだら過ごしてれば、今日受けるダメージも軽減されてたでしょう。

それができないから、今日は反動で大ダメージを受ける、納得です。

月曜日の憂鬱を回避する手段として、例えば、夜にデザートなどのご褒美をとっておく、1ヶ月後に旅行があるから今日一日踏ん張るなどいろいろあると思いますが、確かによく分かります。

僕もそのタイプで、旅行など控えてれば楽しみで仕方ない。
でも、月曜日の朝なんて、そんな楽しみが頭の隙間に入るスキすらない。しんどい、体が重い、今日一日のスケジュールを考えただけで嫌になる。
そんな感じではないですか？

僕は朝活、朝の瞑想やストレッチなど、時間を見つけて取り入れるようにしてますが、それでもやっぱり気分はさえない、やる気が出ないなんてことがほとんどです。

僕は、月曜日の朝の憂鬱に抗うことは、ほぼほぼ諦めてます。44年間、数え切れないくらいの対抗策を行ってきましたが、無理に気分を上げると余計にしんどくなる。

最初は憂鬱で気分は暗いかもしれないが、昼に向かうにつれ少しずつ回復し、夜は、朝では考えられないほど安心感に包まれ充実感が出るのも分かってる。

頭の中や体が、これらのことを分かってるのでジタバタせず、ゆっくり時間に任せて、少しずつ取り戻そうと思います。

朝、多少キツイかもしれませんが、遅起きよりは早起きの方が効果的のような気がします。よければ来週の月曜日の朝、試してみてください。

みなさんの朝の習慣もよければ聞かせてくださいw

ゆっくり上げていきましょう。

いってらっしゃい。