「パニックを減らす私の生き方」~適度な諦めとスイッチ~
・まえおき
心がちょっとつらいとき、
疲れてしんどくなったとき、
何かに納得できずにモヤモヤを抱えるとき。
あなたはどう対処していますか？
不安や苛立ちが募るときはひとつ、
自分の心を守る口癖を作ってはみませんか。
(心に余裕がある時にやりましょう)
(これはちっとも問題が解決しない方法です)
・何をするの？
自分の心を守る口癖を作りましょう。
急に言われたって、とお思いの方のために、
私が実際に使っている口癖を紹介したいと
思います。
1.「まぁいいか」
まず、
