「月刊ランナーズ 2020年11月号」
往復34kmの自転車通勤してました。
モスクワハーフマラソン、フィンランドのフルマラソン二大大会の情報、面白い。
そして写真に写っているランナーの笑顔が美しく爽やかだ。

健康的になるために必要なのは、「高タンパク、低脂肪、低カロリー」の鶏ムネ肉と言われているが、高EPA/カルニチンの「馬肉」、高ビタミンB6の「ワニ肉」、高リノール酸の「カンガルー肉」も良いとの事。肉を食べながらダイエット効果があるとは驚きである。