はじめてのnote

はじめまして！
自然豊かな場所で、3人の子どもを育てながら、日々の生活や学びを楽しんでいるハレと申します！
noteを始めたきっかけは、「言語化する力を鍛えたい」という思いから✨
普段は仕事・子育てに追われつつも、好きなことを調べたり、新しいことを実践するのが大好きです。ここでは、そんな日々の気づきや体験を文章としてアウトプットし、同じような境遇の方々に少しでも役立つ情報をお届けできたらと思っています。

これからnoteでは、主に以下のテーマで投稿していきます。

①3児の母としてのリアルな育児エピソード
もともとは2人育児で止まる予定だったところから、思い切って3人目を迎えた話や、育児で感じる幸せや挑戦など、リアルな日常をシェアします。

②メンタルヘルスと自律神経を整えるための工夫
育児や日常生活のストレスをどうやって乗り越えているのか、心と体のケアについて、実践して効果を感じた方法をお伝えします。
30代過ぎると体の不調が出やすいです。。健康でい続けるために沢山インプットしましたので次はアウトプットしたいです！

③産後鬱になりかけた経験やママ友との付き合い方
誰もが抱えるかもしれない産後の不安。意外と話しづらいママ友との付き合い方について、自分なりの対策や経験談を発信します。

子育てに忙しい日々ですが、散歩や旅をすることが私のリフレッシュ方法です🌿外を歩いたり、新しい場所を訪れたりすることで、心がリセットされる気がします。こうした趣味も、日常に小さな喜びを取り入れるヒントとして皆さんとシェアできればと思っています。

これからnoteを通して、同じように子育てに奮闘している方々や、自分の心と体を整えたいと思っている方々に向けて、少しでも役立つ情報を発信していきたいと思います。ぜひ、フォローしていただけたら嬉しいです！
一緒に日々の生活をより豊かにしていけたらなと思っております✨