Kindle日替わりセール『オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全』 今日だけ【４９９円】
いつもは
１,４３０円（税込）
ですが
今日だけなんと！
４９９円（税込）
でお求めいただけます。
気温の急激な変化や、
ネットの見すぎで生活リズムが狂っていませんか？
「病気じゃないけど、なんか調子悪い…」
「調子が悪いのは確かだけど、なにをしても改善しない…」
という方におすすめ一冊です。
若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、
何にも問題なかったカラダ。
けれど、20代後半〜30代から徐々に変わり始めていませんか?
とくに女性は
・休むほどじゃないけど、調子が悪くてだるい。
・頭痛、生理痛はあたり前。
・肩こりがひどくてマッサージに通っている。
・肌は荒れやすくなったし、すり傷も治りにくくなってきた。
・ナーバスになることも増えた気がする。
などなど、年齢を重ねるごとに
カラダと心の悩みが増えている人は多いようです。
不調のたびに「病院へ通う」「薬を飲む」。
それで一時的に改善するかもしれませんが
根本的な治療にはなりません。
そこで、この本では
カラダの中から健康になれる
ちょっとした習慣を集めました。
★30〜40度の湯で、15分間の半身浴
★マルチビタミン・ミネラルを摂取する
★5本指靴下をはく
★「ヘム鉄」を摂取する
★おやつはクルミ、ピーナッツなどのナッツ類
★一日3分間、瞑想をする
など、すぐにとり入れられる健康のコツを
107項目紹介しています。
今さら健康的な生活を送るなんて無理!
とあきらめないでください。
あなたのカラダを守るのは、あなたしかいないのですから。
気に入ってくれたら、サポートをお願いします！