【読書メモ】オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全｜小池弘人 監修

オトナ女子、と書いてあるがべつに学生さんでも虚弱気味な男性でも使えると思う。 「病名のつかない万年体調不良を抱えて」なんてnoteを書くくらいには常時不調がどこかしら発生している人間なので読んでみた。 どういう本？医者にかかるほどでもない「微妙な不調」の調整方法をまとめてある本。 「ショウガを食べる」「入浴剤を入れるなら炭酸入浴剤」など、なるべく西洋医学の薬に頼らないやり方で書いてある。 「冷えにはこのツボ」「ビタミンCを取ろう」などのありふれた健康法から、腰痛ス