2日間抜けましたが😅 夫が起きていると書きずらい✒️ 最近の睡眠時間が半端なく増えていて、毎日3.4時間のショートスリーパーだと思っていたけれども実はロングスリーパーだった説が浮上。 そもそも若い頃は延々と寝ていてロングスリーパーだった。 ことを思い出した。 しばらく自分はショートスリーパーだと思い込んでいた。 体調を崩す訳だ。 寝る💤眠る🛌 という行為は大切で、心身ともに正常な状態を保つということに非常に大事なことなのである。 今更気づく。 お肌だって健康に保てるのです😊
なんとなく過ごすとあっという間に1日が過ぎてしまう。 いつかテレビで見たことを応用して１週間のスケジュールを立てた。 月曜日 とにかく不要なものを捨てる。 火曜日 火の回りをお掃除する。 水曜日 水回りをお掃除する。 木曜日 玄関や外回りをお掃除する。 金曜日 お金にまつわるもの。お財布の中等金銭に関するものを整理する。 土曜日、日曜日は洗濯や炊事以外はやらずにとにかく休む。 あとは頑張り過ぎない。 頑張るとどこかに支障をきたす。 なるべく自分のペースでこなす。 何かに追われ
退職した大きなきっかけは体調を崩したこと。 昨年の夏頃にコロナに感染してかなり体力を消耗した。 しばらく大好きなお風呂に浸かることができなくなった。 息切れが酷くお風呂場でこのまま死んでしまうのではないかと恐怖心さえ覚えた。 それでも日に日に落ち着いてきていた。 ところが、3ヶ月後にインフルエンザにかかってしまった。 3日間39.5度の熱が下がらず下がったと思えばまた、38度の発熱。 熱が下がった後も吐き気と下痢が続き体重が減少。 身体は限界にきていた。 通勤時間が片道
