少しだけやめてみる

秋を楽しむための書くテーマ

秋の書くテーマ4つめ📝🍁

「やめたいことリスト」を作ってみよう。

やめたいこと、いっぱいあるわ〜〜と思いながらもいざ書こうとするとあんまり思いつかないなぁ💭

• 何でも調べすぎてしまうこと

• SNSを見すぎること

• 下調べばっかで行動しないこと

• 時間に余裕をもてないこと

• 夜ふかし

• 悪いほうにばかり考えてしまうこと

• 白黒思考で完璧主義な性格

……やめたいことというか、自分の好きじゃない性格ばかりが出てきてちょっと落ち込んだ…😂

「仕事でやめたいこと」「私生活でやめたいこと」とかで分ければよかったかも…😂



やめたいことリストにある項目、完全にやめることは出来てないけど、ちょっとずつ減らすことはできてるかもと思った◎

• 調べすぎてしまうこと
  →調べるのは良いことだから、スマホで1ページだけ調べてみる

• 行動しないこと
  →小さくていいから1mmだけでも行動してみる

• 悪いほうにばかり考えてしまうこと
  →「悪いほうに考えてしまっている」と気付くことが大事。気付いたらとりあえず今は置いておく！と意識する

• 白黒思考で完璧主義な性格
  →まあいっか、と言ってみる。この言葉をメモしておいて見るようになってから、まあいっかと考えれるようになった。少しだけ🤏

まだまだ修行中だけど、自分を好きになれるように、少しずつでいいからやめれるようにしていこう🕊🍂