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ある週末の母の昼ご飯。が、 ↓ おはぎとみたらし団子。でした😂 Σ(□゜／)／ Σ(□゜／)／ Σ(□゜／)／ Σ(□゜／)／ 私）「またそんなの食べたら血糖値上がるよ 食べるなら、昼ご飯食べてからにしなよ」 母）「え～、でもご飯食べたらお腹いっぱいで食べれないよ あ、じゃあ夜ご飯に回したらいいよね」 ( ᐛ👐) 実際のところ うまく説明できないな～ と気づいたので、noteに書いてみることにしました！ そもそも血糖値って？ 食事をすると「血糖値(血液内のブ
こんにちは、紗花（さな）です。 今日は 興味深いお話をされていた YouTubeの内容をシェアしたいと思います✨ 時間がない方は、43：30あたり～の視聴でも 良いと思います✨ 以下、私のアウトプットです！ 🌸まずは自己対話 ・そもそも自分にとってダイエットは必要？ ↓ ・必要なのであれば掘り下げて考えてみる ↓ ・どんな人生を経験したい？ （自分の魂の希望に耳を傾けてみる） ・私の幸せのカタチって？ （イメージを膨らませていく） →スポ
こんばんは、紗花（さな）です。 最近本格的な寒さになってきましたけど いかがお過ごしですか？ 私は寒暖差のせいか、肌の調子がちょっと傾きました💦 他はというと、 ほぼ同日に母、甥っ子、義理兄 （姉たち家族は離れて暮らしてるんですけどね…） がインフルになりました😂 姪っ子も怪しそうです🙄 そして、母は1〜2週間前に 予防接種を受けたばかりだったのに 感染してしまい😂 結構だるさが続いてるようです…。 インフルは薬があるから割とすぐ軽快するのかなぁ と思ってましたけ
こんばんは、紗花（さな）です。 最近、2人して 変化(良い方へ)したなぁと思った出来事がありました✨ それは 健康のために 動こう！という意識です。 母はもう何年も前から体に痛みがあり、 坐骨神経痛からはじまり、 今は痛みが移動して 背中が痛いみたいで、毎日薬を飲んでいます。 そんな母をみて、 私は 「もう少し食事に気をつける とか、 運動するとかしたら良いのになぁ」 って思ってました💭 （色々アドバイスしたとしても 本人がその気がないなら 言っても、骨折り損ですよ
