#今私に出来ること

今私に出来ること、それはみんなを健康で笑顔にする事❣️
健康？まずは寝る前にストレッチをする。
1日の疲れをリセットするためにも、お休み前にパジャマでリラックスした状態で、ストレッチをしていきます。
オンラインzoomなので顔出さなくても良いですし、ご自宅でゆっくりできます。
簡単なストレッチですので、毎日少しずつやる事で肩凝りや足のむくみの改善に繋がります。