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まとめて日報🌸お散歩ウォーキング日記 68〜71

歩くことが習慣化になってきた✨
実は昨年もこの時期に歩いていたのよね🚶‍♀️

💓嬉しかったこと💓
ウォーキングを始めていたおかげで、
筋肉痛もなく2万歩を楽しく歩けたこと

【日記67〜71 まとめて日報】
7/12 8300歩🐾
7/13 8900歩🐾
7/14 5200歩🐾
出かけたので移動中の歩数のみ
エスカレーターではなくなるべく階段を利用
7/15 8200歩🐾

昨年の冬、派遣契約の3年満了を迎え、
仕事を辞めてから歩くどころか
家すら出なくなってしまった😅

息子から「お母さん、今日は家を出た?」と
日課のように聞かれてた❄️

懇意にさせていただいている、mayuさん
記事より気づきをいただきました🥰

私のウォーキングが続いているのも
mayuさんと似たような感覚だったんだなぁと。それでいいよ✨と言われたような感じがした。

歩数は、1日歩いたトータル歩数。
細切れの時もあるし1時間歩く時もある✨🌈

…ジムに行ってる事にすればいいか〜
これはウォーキングという立派な運動です👏👏😻
ジョニーさんのコメント

ジョニーさんのコメントで気がついた。
そっか、いつも
ながらウォーキングしていたんだ🐾✨

仕事の時は、通勤の往復で5000歩位かな。
最寄り駅〜家まで少し遠回りして帰る🚶‍♀️

お休みの日は、外を出るように
意識するようになった。

一駅先のカフェに歩いて行くようにしたり、
今まで自転車で行っていた場所を歩きに変えたり、ウォーキングのついでに買い物したりしている。

出かける時は、
なるべく階段を使うようにして。

名古屋へ行って、
やっぱり歩ける大切さを痛感した❣️

初めての2万歩達成✨
友人達にまた会いに行きたいもの❤️

そして改めて感じた想い
ずっと、自分の足で歩きたい💓

今だけを考えるのではなくて、
これからの自分のために歩こうよ

↑ 友人が良いことを言っていた。

カナダから帰ってきた後も
みんな、人知れず
さまざまな経験してきたんだよね🌸

新しい1歩を踏み出された、ジョニーさん🐾
ながらウォーキングの気づきをありがとう


最後までお読みいただきまして
ありがとうございました🌸

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