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ADHDのお悩み ライフハック

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生活面でのお悩みから気づきまで。
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ADHDの偏食物語【改善のヒント】

前記事の続きです。 苦手な味覚:酸味、塩味 人生で一番嫌いな食べ物、それは漬物と酢の物です。最近は酢が健康にいいことも知り、自分のペースでトライアンドエラーを繰り返しながらレパートリーを増やしています。フルーツは未だに酸味が強いものが苦手ですが、酢の物の中でも、甘味を加えた「甘酸っぱい」であればいけるだとか、漬物でもダシの旨味を感じると美味しくいただけるとか。掛け合わせることで、お酢をつかった一品も、普段の食卓に並べられるようになってきました。 嫌いな食べ物:母方の煮物

ADHDの偏食物語【大人になって自覚できたこと】

ネットで検索をすると、近年は発達障害と偏食に関係があるとされているということがわかりました。また、偏食が好き嫌いではなく感覚過敏に近い特性によるものだということがわかってきているようですね。今日は私の偏食歴を振り返ってみます。 発達障害の当事者である私も、幼少期から大人になるまで、それはそれは好き嫌いに満ちた人生を歩んできました。私は、育ての親のことを今も憎んでいるのですが、正直、親の身からしてみれば目に見えない障害がどれほど大変なことだったか、想像に絶する辛さだったのだと