「やらなくちゃ」からの解放。

最近心がけていること。 #休日のすごし方 9月の入院から、わたし自身の生活というかルーティンの中にある思考パターンについてちょっと考え直してみました。 わたしには、先々の予定を立てては今日は何をやるんだっけ？明日は？来週は？のように常に「先のこと」を考える計画癖があります。 それは心もカラダも元気な時は問題なかったのだけど、今の私は少なくともそうじゃない。 日々「あれをやらなきゃ」「これもやっとかなきゃ」みたいに、生活の中に「～しなくてはいけない」みたいなマイルールを作