免疫

マスクもない、消毒液もない、どこにも売ってない。

ただ、諦めるのははやい

消毒液が無くてもとにかくまずは石鹸で手洗いだけでも効果大

うがい薬が無くても、お茶のカテキンでうがい効果大

マスクがなければ、輪ゴムとキッチンペーパーで、代用品を作ろう。

ただ、マスクがあってもうつります。

相手にはうつさないので、マスクも大事。

それでも諦めるのは早い。

免疫力を上げるのは自分の体温をまず上げる。
①冷たいものを控える。
②運動をして筋肉をつける。
③睡眠をしっかりとり、自律神経を正常な状態にもっていき体温調節機能の働きをよくする。
④高麗人参を飲んで、99%の毛細血管の流れを良くすることで体温を上げる。人参四物湯など