適応障害の症状と回復までの過ごし方。実際の体験談と再発防止のために...
私は27歳の夏、適応障害を経験しました。
直接的な原因はストレスを軽視していたこと。
ポタポタと溜まったストレスの処理を怠たり、溢れ出した次第です。
適応障害。
また、それを含む精神の病は"完治"の基準が難しく、ふとした原因で再発する可能性があります。
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今回の記事は自身の経験を振り返り、適応障害の再発を防ぐことが目的。いま現在、適応障害で苦しんでいる方、症状に自覚がある方にとっては一読の価値があると思います。
※当記事は専門家の監修などは受けておりません。実際
