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わたしのインナーチャイルド癒し体験記

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10年以上しにたい気持ちを抱えて苦しんで生きてきた私が、どうやって、傷ついたインナーチャイルドを癒し、日常にささやかな幸せを感じながら楽しんで生きられるようになったのか? 私の…
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記事一覧

恥ずかしさと向き合う【癒しのワーク付き】

みなさん、こんにちは!インナーチャイルドセラピストの、ほりごめさきです。 オンラインサロ…

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親子間の価値観の違い【癒しのワーク付】

みなさん、こんにちは! そして、明けましておめでとうございます! インナーチャイルドセラ…

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本来の自分らしさとは|優等生を演じてしまうあなたへ【癒しのワーク付】

みなさん、こんにちは!インナーチャイルドセラピストの、ほりごめさきです。 オンラインサロ…

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笑わないで、話を聞いて ~インナーチャイルドセラピー体験談~【癒しのワーク付】

みなさん、こんにちは!インナーチャイルドセラピストの、ほりごめさきです。 オンラインサロ…

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身近にいる「困った人」から、インナーチャイルドを癒す

こんにちは! インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 あなたの身の回りに、「困…

インナーチャイルドを癒す、ポジティブな意識の使い方

みなさん、こんにちは。 インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 インナーチャイ…

インナーチャイルドとアダルトチルドレン

みなさん、こんにちは。 インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 今日は、「インナーチャイルドとアダルトチルドレン」について、 わたしが考えていることをお伝えしたいと思います。 みなさんは、アダルトチルドレンについて どんなイメージを持っているでしょうか? 「アダルトチルドレン」で検索すると、 ものすごい数の記事・情報がヒットします。 そのうちの何を信じればいいのかわからず、混乱する人もいるかもしれませんね。 実は、わたしも昔はそうでした。 生きづらさを感じ

インナーチャイルドを癒すチャンスは、あなたの目の前に ~インナーチャイルドセラピ…

みなさん、こんにちは! インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 インナーチャイ…

自分軸がわからない! そんな時、どうする?

みなさん、こんにちは! インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 インナーチャイ…

毒親育ち専門セラピストほりごめさきの「こころの履歴書」 後編

こんにちは! インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 前回、インナーチャイルド…

毒親育ち専門セラピストほりごめさきの「こころの履歴書」 前編

こんにちは! インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。 日々、セッションを通して…

自己紹介

こんにちは。 インナーチャイルドセラピストの、ほりごめさきです。 今回は、わたしの自己紹…

インナーチャイルドとの向きあい方

インナーチャイルドとは、 おとなの自分の中にいる、子どものころの自分のことです。 心の中…

完璧主義とのつきあい方

最近はずいぶんましになってきましたが、 わたしは、ちょっと極端な性格で、 0か100かとか、好きか嫌いかということを 白黒はっきりさせたがるところがありました。 いわゆる、完璧主義ってやつです。 新しいノートを手に入れてわくわくしていたのに、 最初に書いた文字が気に入らなくて、そのノートを使う気が失せてしまう。 いつまでも手編みのセーターを完成させられない自分を責めてしまう。 ちょっとしたルールにこだわってしまう。 (映画館で、持ち込んだペットボトルを飲んで