ダイエットとガン検診

　ダイエットというか、パン類を辞めて間食をジュース、果物、ナッツ類、スルメなどに変えて、昼ご飯を減らしたら10キロ減になった。

　8月から11月だから4ヶ月ぐらいなので、一ヶ月2キロ減ぐらいかな。
　
　夜勤勤務で太り過ぎていたのですが、運動も少なくなっているので筋肉も落ちてるかもしれない。

　とりあえず、来年はあと10キロぐらい落として数年前のベスト体重に戻したい。

　ガン検診も初めて行ったが、各種調べて異常なし。

　胃カメラの機械で逆さ吊りにされて参ったが、ああやってバリウムを胃の中で動かして撮影するんだと何となく分かった。

　所見で肺炎の跡があったようで、父親が幼少期に結核→70代で肺ガンで亡くなったのを思い出す。

　太ってるのに糖尿病ではなく、高脂血症気味の傾向になりやすく、健康診断で内臓関連はオールAとはいえ、コレステロールが高いという体質はあまり変わらない。

　タバコを吸わなくても福流煙が煙があったり、結構、遺伝的には肺ガンになりそうな気もする。
　父親の母と兄弟は結核で亡くなっている。

　後輩が糖尿病→透析になっているのも偶然ではなく、父親も糖尿病で肉食の偏食傾向が同じらしい。

　遺伝的体質が大きく、家族の食文化も継承するので、環境要因も大きいんだろうけど。