【ダイエット日記】１１０日目

《昨日の食事》

朝：なし

昼：シリアル＋低脂肪乳　　　　　　　　　　４００キロカロリー

間食：回転焼き１個　　　　　　　　　　　　２００キロカロリー
　　　イカ焼き１枚　　　　　　　　　　　　２００キロカロリー
　　　コーヒーフロスティ　　　　　　　　　１３０キロカロリー

晩：いなり寿司５個　　　　　　　　　　　　３６０キロカロリー
　　いわし生姜煮　　　　　　　　　　　　　３４０キロカロリー

夜食：シリアル＋低脂肪乳　　　　　　　　　４００キロカロリー
　　　アイスクリーム　　　　　　　　　　　１００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　２１３０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　２１３０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　＋１３０キロカロリー

　昨日は、昼間、表に出て人と会い、３時間以上話し込んじゃったあと、おなかが空いちゃって、反動であれこれ食べ続けてしまいました。
　
　そして、結局夜中に仕事してる最中にもう一食食べちゃったし。
　仕事してると何か無性に食べたくなってしまうというのは、ホントになんとかしないとなあ。どう考えても精神的な問題だし。やれやれ。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！