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さかもとのポートフォリオ（2024.4最新）
はじめまして。
2023年末に化粧品検定1級を取得したことから、美容ライターを始める
「さかもと」と申します。
これまでの経歴や実績等をまとめましたので、
よろしければ最後までご覧いただけますと幸いです！
自己紹介宮城県仙台市出身（現在も宮城県在住）
4月生まれ、O型、30代
総務・経理事務（現在の本業）
人見知りはあまりしません。
道端で知らない人に話しかけられたり、よく道を聞かれる
モーニングメソッドで朝活 day106〜112
モーニングメソッドで朝活再開をしてから15週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第16週目に突入したので、またまた1週間の記録を残したいと思います。
今週は忙しかった！！
1週間の記録day106 6:40起床
16週目のスタート！
連日寝るのが遅すぎて6:30起きが限界値になっている……。
夜の時間は家族（深夜型）も絡んでくるので引きずられがち……。
朝活時間はスキンケアのみ。
モーニングメソッドで朝活 day99〜105
モーニングメソッドで朝活再開をしてから14週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第15週目に突入したので、またまた1週間の記録を残したいと思います。
今週は忙しかった！！
1週間の記録day99 5:50起床
15週目のスタート！
毎日インスタ投稿作っております…！
朝活時間はスキンケアとインスタ投稿作成。
明日で10連休おわり？うっそ……
【1日でやれたこと】
note投稿
モーニングメソッドで朝活 day92〜98
モーニングメソッドで朝活再開をしてから13週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第14週目に突入したので、またまた1週間の記録を残したいと思います。
もはや日報？週報？みたいな感じですね。
1週間の記録day92 5:30起床
14週目のスタート！
あっつ。突然の暑さに体が悲鳴をあげていますよ……？
朝活時間は散歩とインスタ投稿作成。
朝の段階で外はもう暑くなる気配がプンプンしてる
モーニングメソッドで朝活 day85〜91
モーニングメソッドで朝活再開をしてから12週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第13週目に突入！
張り切って1週間の記録を残したいと思います。
1週間の記録day85 5:55起床
13週目のスタート！
昨日は朝活サロンのオフ会でしたが、今日はそのサロンメンバーとスカイツリー観光✨
朝活時間はピラティス→身支度（スキンケアからベースメイクまで）
ホテルのルーフトップテラスからも
モーニングメソッドで朝活 day78〜84
モーニングメソッドで朝活再開をしてから11週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第12週目に突入！ということは3ヶ月でしょうか。はやっ！
張り切って1週間の記録を残したいと思います。
1週間の記録day78 6:30起床
12週目のスタート！
昨日歩きすぎて熟睡してました。駅前うろうろするとこんなもんかもしれない。
ブルーベリーベーグルに、はちみつとクリームチーズを挟んで食べるのが最
モーニングメソッドで朝活 day71〜77
モーニングメソッドで朝活再開をしてから10週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第11週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
1週間の記録day71 5:55起床
11週目のスタート！
日曜日は一週間振り返りnote投稿の日。
土曜に完全オフを久しぶりに過ごして心身共にリフレッシュできました。
朝活時間は暖かくなってきたこともあり、ちょっと本気でダイエットに
モーニングメソッドで朝活 day64〜70
モーニングメソッドで朝活再開をしてから9週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第10週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
10週！ついにきた2桁！！
自然と起きれるようになったところで、もう少しスパイスを加えても良さそう…✨
1週間の記録day64 5:30起床
2023年度ラスト！
実は少し睡眠を確保しようとしてたので、もう少し寝るつもりだった笑
でも起
モーニングメソッドで朝活 day57〜63
モーニングメソッドで朝活再開をしてから8週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第9週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
よし、いい感じに戻せてきている…！！
1週間の記録day57 4:50起床
今日は朝活サロンの初司会デー！
前日の飲み会（私は飲めない体質なのでノンアル）で22時半解散したけど、ちゃんと起きたぞっ！
起きた私、偉い！！笑
朝活時間は正直睡
モーニングメソッドで朝活 day50〜56
モーニングメソッドで朝活再開をしてから7週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第8週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
そろそろ浮上してくる気配が……！
1週間の記録day50 5:20起床
地震がまた増えてきた。
こう…長めの時間で揺れるとやっぱり大きいゆれが来るかもって身構えてしまう…。
【1日でやれたこと】
note投稿
コスメコンシェルジュ講座
モーニングメソッドで朝活 day43〜49
モーニングメソッドで朝活再開をしてから6週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第7週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
先週の不調を引きずってはいますが、ギリギリ朝活はしていますよ！
1週間の記録day43 6:10起床
寝起きすぐの頭痛ってしんどい。
久しぶりに起き上がれないレベルでした。
散歩に行くと悪化するタイプの頭痛だったので、大人しく自宅で朝活。
モーニングメソッドで朝活 day36〜42
モーニングメソッドで朝活再開をしてから5週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第6週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
ちょっと今週はいろいろあったので、先週とはちょっと違うかもしれません。
1週間の記録day36 5:20起床
日曜でも早く起きれました。
前日は家族の誕生日でもりもり食べたけど、しっかり朝活！
【1日でやれたこと】
朝散歩 15分
n
モーニングメソッドで朝活 day29〜35
モーニングメソッドで朝活再開をしてから4週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第5週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
5週目……1ヶ月超えたのかあ……！
1週間の記録day29 5:45起床
日曜はいつもより少し遅めスタート。
予定がないので家での作業時間が確保できるので、そのあたりは調整です。
睡眠時間は6時間あれば1日のパフォーマンスに影響がないことが
モーニングメソッドで朝活 day22〜28
モーニングメソッドで朝活再開をしてから3週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
まさかの第4週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
さーて、今週のさかもとさんは……？（サザエさん風）
1週間の記録day22 5:30起床
スッキリお目覚めな日曜日。いつもの時間に起きれて何より！！
【1日でやれたこと】
朝散歩 18分
note投稿、下書き
校正の勉強
モーニングメソッドで朝活 day15〜21
モーニングメソッドで朝活再開をしてから2週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね
第3週目に突入しましたので、また1週間の記録を残したいと思います。
さて、変化はあるのでしょうか？
1週間の記録day15 6:00起床
この日は6時の休憩タイムと同時に朝活Zoomへ。
話を聞きながらぼんやりしているとだんだん目が覚めてくるので、休憩後はいつものルーティンを実施。（洗顔→歯磨き→水分補給→
モーニングメソッド day8〜14
モーニングメソッドで朝活再開をしてから1週間経過。
※前回までレポは↓の記事を読んでね
1週間を超えた朝活。
おそらく最長記録なんじゃないかと思います。
今まではどうやってもなかなか定着できなかった朝活。
続けられないことそのものが悔しくて、日々もがいていました。
それも自分の意志の弱さなのか、家族の協力が得られないからなのか、私の行動が合っていないのか全くわからずに。
でも、モーニングメソ