4月8日

今日の調子はやや悪かった。

寝起きも悪かった。が、薬を服用し始めた当初に比べると、最悪の調子の日は減っている気がする。

そういえば薬を飲むのも、やっと習慣化してきた。

最近思うのは、このように自分ができた行動を一つひとつ認識し、肯定していくことが、症状の改善につながっている気がする。

朝起きることができた、薬を飲むことができた、食事することができた、散歩することができた...などなど

こうやって書くと馬鹿らしくも感じるが、書くことで認知に繋がるので、今後もやっていこう。