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お通じするする,便秘解消お助けマガジン

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便秘解消するための知識を詰め込んだマガジンとなってます。これ読むだけでも結構勉強になると思います。是非、活用して下さい(^^♪
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#排便

【あなたのタイプは?】ブリストルスケールからみる状態別便秘解消方法

・便秘は軽視しない。ただ、排便できないって意味ではない。 ・便秘は女性に多い傾向。しかし、高齢になると男女差が無くなる。 ・便の状態によって、対応すべき改善策が変わってくる。 こんちゃ(*'▽')さいとりおです。 今回は便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、便秘解消に関する内容で記事を作成しました。 この記事を読むことで得られること ☑便秘ってどうやばいの? ☑便秘ってどのくらいの人がなってるの? ☑野菜と水分で改善されない理由。 参考になれば幸いです^^ 排便

【便秘解消】悩むと便が出る?!適切な排便姿勢でお通じスルスル。

ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今回は、便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、 便秘解消に関する内容で記事を作成しました。 便秘解消では、薬や食事に目がいきがちですが排便するときの姿勢で 便の出やすさが変わってきます。 その辺を詳しく解説していきます(*'▽') ⇩動画解説はこちら ちゃんねる登録( `・∀・´)ノヨロシク それでは・・レッツゴー( ゚Д゚)!!! 排便姿勢の3つのポイント まずは、概要から ・足置き場