自分の本当の気持ちを知りやすく...

朝から一日、名古屋は雨です。
まだ雨。

最近、お気に入りの傘をみつけた。
だからね、傘を使いたくてうずうず。
今朝は仕事に行くのが楽しみで仕方なかった。

仕事終わりに、スーパーでお買い物。
すっごくお腹空いていて、何か食べたい！

以前のワタシなら、お惣菜コーナーの前で手っ取り早くおにぎりを買ったり、天むすを買ったりした。
でも、今は自分が今、食べたいものを聞いてみる（自分自身に）

うん、どれも違うな。

お腹空いているけど、帰宅して夕飯を作って食べよう。

これって、食べ物に限らず、日常で確かめられることがたくさんある。

時間を持て余した時なにをするか悩んだ時。
今、気分が落ち込んでいる。誰に会いたいか。
あ、イライラしてる。イライラしている原因って？
今、自分がやりたいことって…

こういうことって、普段から五感を使うことが大事だとワタシは思う。
そして、自分ファーストで気持ちを受け止めること。

自分の気持ちを一番に理解してくれる、受け止めてくれるのは自分だけだから…。

自分のいちばんの理解者は、自分でいたいなと思った一日でした。
あなたは、どのような一日でしたか？