＃健康第一 メッツ表をご存じですか⁉
徳島より今年初投稿!!
皆さまには今年も１年健康に過ごしていただきたく、本日は運動・活動量をテーマとして、健康づくりのために「METs（メッツ）」のお話をさせていただきます!!
この寒さとお正月で、生活リズムが崩れてしまったり、運動不足になって
いる方に、無理をせずに身近な日常生活動作をしていただくことで、健康な体づくりができることを知っていただければと思います。
それでは！
METs（メッツ）のお話METsとは ＝ 代謝当量：metabolic equivalentの略
