メンタルを鍛えるよりもストレスからのすり抜け方を覚えよう
このように質問すると「はい」と答える人が多いでしょう。
ではどのようにしてメンタルを鍛えることができますか？
この質問をすると、一気にハードルが上がるのではないでしょうか。
本当にメンタルを鍛えようと思うと、トレーニングをやり続ける必要がありますし、辛いことにも立ち向かっていく勇気も必要ですし、かなりの時間を必要とします。
人はしんどいことを続けることがなかなかできません。
続けられるだけでメンタルが強いと言ってもいいかもしれません。
私がお勧めするのは、
「メンタルを鍛えるよりも、ストレスからのすり抜け方を身につける」
です。
日常生活でストレスが軽減されたらどうでしょうか？
メンタルが強くなくても、もっと楽に生きられると思いませんか？
そしてメンタルを鍛えるよりも、ハードルが下がります。
少し意識を変えるだけで、すぐにでも少しずつあなたに変化が起こっていきます。
【ストレスをすり抜ける5つの方法】
①戦わない
②嫌なこと・苦手な人から逃げる
③他人と比べない・評価しない
④自分を中心に世界をつくる
⑤ネガティブな感情をかんじたときにやること
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