29 Jan 2019 一日一幸貯金箱

*—— 29th Jan 2019 ——*
I though I always tried to appreciate anything.
Time, meals, people or things around me, memories, chances, helps.
But something has been missed.

I have been struggling not to eat foods, of course I do eat once a day.
But no breakfast, no dinner.
I have been feeling addicted to food.
I could not have got the images of foods out of my head.
I am not hungry, but I have been having a sudden urge to eat something.
“Food addiction”.

Very easy to get sad feelings.
Very negative mind.
Cry even though I am on the train.
I haven’t be changed though I wanted to change.
No effects.
I was so stressed, could not stand.
So my detox trainer, Reiko-san, called me to come to her house.

Reiko san just said,
“Saiko, what you missed to appreciate is “yourself”.
Have you appreciated every single part of your body?”
...
No never.
I haven’t touched my body a lot by myself.
My arms, my faces, my legs, my chest, my head, so on.
I didn’t make time to touch myself.
No, I’ve never though to touch my body good.
But today I did it by her lecture.
Touch my ears and appreciate.
Touch my fingers and appreciate.
Touch my legs and appreciate.

Very relaxed.
Relieved.
Heartwarming.

This was “touching-body yoga”.
I loved the moments.
After the yoga, she cooked Soba noodle and some more meals for me for dinner though I was allowed to have it only today.
Really lovely meals.Healthy foods.

After the dinner, talked a lot, cried a lot, and smiled a lot.
Great moments.
Be free Saiko.
Appreciate myself, Saiko.
Love myself, Saiko.

デトックスをやっていると、精神的にも色々デトックスがされているそうで、悲しい気持ちが本当に溢れすぎてて、限界を感じていた。

食べ物が頭の中で無限ループし、お腹も空いていないのに無性に食べたくなる。
薬物中毒者みたい。

八つ当たりする自分、
何もかも嫌になる自分、
食べ物を無駄に欲する自分、
変わらない自分に嫌気がさしていた。

結構ありがとうと感謝することもされることも好き。
でも、自分自身に感謝することしてないね、って指摘された。
普段なかなか触らない自分の体の節々を触り揉みほぐすヨガを一緒にやった。
気持ちが良かったし、もう少し体のパーツパーツに触って感謝することってして良いと思った。

そのあと、礼子さんがご飯を作ってくれて、美味しいサラダ、味噌汁、蕎麦を本当に一口一口美味しく食べた。
幸せ。
食べ物食べれるって。
沢山話したし、沢山泣いたし、沢山笑った。
素敵な時間だった。
必要な時間だった。

もう少し。
頑張ろう。
感謝しよう。

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