健康とダイエット

本

2021年5月から始めたダイエットの経過報告です。それと面倒くさがりが楽にできる健康方法のまとめです。

運営しているクリエイター: サホ

プロテインを飲み始めた

Fit boxing2を始めて３週間ほど。前にも書きましたが、体重は全く減らず… それでも何とか毎…

サホ

3年前

年内最後のリハビリ

本日は整形外科でのリハビリでした。年内最後でした。前回はこちら。現在の腰痛の状況？は…

サホ

2年前

腰痛リハビリ4回目

本日はリハビリの日でした。腰痛はだいぶ緩和されたけれど、まだまだあります。毎回行くた…

サホ

2年前

良くなっていたはずの腰痛が

整形外科でリハビリを始めて以来、薬の効果もあって良くなってきていた腰痛がここ数日で悪化し…

サホ

3年前

歯科３回目にして終了

整形外科と同時期に歯の治療にも通っていました。１回目の通院記録はこちら。本日、３回目…

サホ

3年前

腰痛リハビリ3回目

リハビリ２回目からそんなに経っていないように感じるのですが、本日はリハビリ３回目でした。…

サホ

3年前

目標の体重まで落ちたけれど

５月ごろから始めたゆるダイエットも半年ほどたちました。ダイエットの直近のnoteはこちら。題名の通り目標としていた体重まで落ちました。ダイエットを始めた当初は52kg。おやつの食べ過ぎで太ったので平日はおやつを止めたところ49kgまで落ちました。その後はFit boxing2を始めたりしたものの、49kg前後から大きくかわることなく過ぎること数か月。そして先週くらいについに目標としていた47kgまで落ちました。ただしとても良いとはいえない方法で。ここ3