【Road to OlympiaAmateur2022】大会25-24週前

【1週間の結果5/21-5/28】平均体重83.1kg(前週比＋3.6kg) 平均睡眠時間6.8時間 平均摂取カロリー 6180kcal (P346g F142g C878g) 【フル食・フルトレ】 ・5/21 ◎睡眠時間 4時間 ◎食事 米750g 46 7 578 胸肉850g 190 13 0 卵4 28 24 0 肉寿司　　 牛肉200g ピザ　 ミックスナッツ チョコブラウニー ＆バニラアイス 大福x5 　 イングリッシュマフィン あんこ300g 　　 練乳