あっという間に

あなたは、晩ごはんのおかずに

もう一品つくりたいけど

買い物行くのめんどくさいと

思ったことはありませんか。

わたしは、凄いめんどくさがりで

「なんで冷蔵庫になにもないんだよ」って

1人でキレてます。

そんな時あれば、めちゃくちゃ

便利な食材を、紹介しますね

豆苗です。

あなたは、豆苗を知ってますか？

わたしは、恥ずかしながら

主婦になって始めて知りました。

でも、豆苗を使うと

あっという間に1品出来上がります。

私がよく作るレシピ３品を紹介しますね

1 豆苗とたまご炒め

   フライパンに食べやすい、大きさに切った

　豆苗とたまごを炒めて、めんつゆで味付け

2 豆苗とベーコン炒め

    フライパンにバターを溶かして豆苗とベーコンを

　入れて、しょうゆ(小さじ1)をかける

3 豆苗サラダ

    豆苗をよく洗い水気を切ってボールに

    豆苗、ごま油(大さじ1)、白だし(大さじ1)、いりごま

    を入れてまぜる

どれも5分あればつくれます。

豆苗は豚肉、もやしなど色んな

食材に合わせられます。

豆苗の値段は役100円でコスパも最強です。

こんなにお手軽なのに

豆苗は、Bカロテン、ビタミンB群、ビタミンｃ

ビタミンE、ビタミンｋ、葉酸と栄養が豊富

私は、豆苗を使った晩ごはんを作ると

あっという間にできるので、晩ごはんまで

の時間をお茶を、飲みながら音楽を聞いて

リラックスしてます。

あなたも豆苗を使って１品作って見ませんか