ルーティーン

就活と課題とで、ドタバタの日々。
やっと、ひと段落したので書いています🖊️

自分ではルーティーンなんて…と思っていたのですが、
先日不思議なことがありました。

ある日の夜。
久しぶりに疲れ過ぎて，風呂に入らず寝てしまおうモードに🥱
寝巻きに着替え，布団にダイブして…

ん？キモチワルイ…？？
歯磨きもしてないからか！と気付きまして。

いやね、最近なんですが，
風呂→歯みがき（睡眠音楽聞きながら）
→たまに体を揺らしてリラックスモードに。
というのが私の夜のルーティーンになっていたのです！！

休職してから，睡眠を意識するようになって，
寝る前の何か…を考えていたのですが，
気付けばルーティーンができていたという😮

ちなみに，きっかけは歯医者デス🪥
柔らかい歯ブラシでいいんだよ〜と言われ、
寝る前にやるようにしていたらスッキリして
気持ちよく寝れるという…
（眠れず布団に入って何時間も唸る日もありますが）

気付けば毎日やっていて、
やらない日の方が気持ち悪くなるなんて。
再就職してもこの日課が続けられたらと思います。

理想はアロマ&ストレッチなんですけどね笑
意識高い系にはほど遠い…💦