昨日、初めて挑戦したホットヨガの上級クラス、ボディアート。今日、お尻、太ももの内側と前側が筋肉痛。筋肉痛なんて久しぶりだ。お尻の筋肉痛は初めてかも。これは続けていくべきだな。
今通っているホットヨガ。2つは初級クラス、1つは上級クラス。今日、初級の1つを、思い切って上級に変えてみた。今やれる事は、今やる❗️腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ、有酸素運動などのハードな運動。脂肪燃焼だぁー。ヨガとは少し違うような？なんとか最後までやり切った私。よくやった👏
ゴーデンウィークで、どこもかしこも混雑、渋滞。わたしは、どこにも行かず、散歩や習い事で過ごしている。なにしろ、一年中お休みだから、混んでいる時には動かないのがいい。この混雑が終わったら、どこに行こうか？
