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パターン赤（2022/5/23～5/27の日記）

さぶなっく

　まあ元々悪夢を見ることはあったけど、特によく眠れてる感じもない＆悪夢を連続で見たのでやめた。長期的に飲めば効果が現れてくるかも……とは思うものの、1本170円ほどする飲料なら速攻でその日に効果が出なきゃやってられない。毎日飲んだら月5000円だぜ！？

　絶対数として感染者は多いんだけど、医療の逼迫具合は比較的マシになってきたように思う。県民割が6月末まで延長になったから、GOTO再開は7月からになるのかなあ……。繁忙期＆学生の夏休みにかぶる＆暑いから夏はあまり旅行したくない。

　千葉出張。成田で飛行機に乗ったことは1回しかないが、空港にはもうかなり来てるな……。

　前の日記で書いた通り、民泊を使うことになった。「民泊」という言葉自体がまだ普及しきっていないようで、周りの人に言っても半分以上が「民宿」と同義語かと勘違いしていた（今回の同行者も知らなかった）。まあ確かに、もう少し差別化した用語が作れなかったかという感じはある。

　CO2濃度測定器を買った。テストのため、寝室を締め切って一晩寝た後の結果がこれ。我が家はトイレと浴室が24時間換気で、寝室には直径15cmくらいの換気口から外気が供給されるんだけど、それでもドアを閉めているとこの数値になる。一般的には1500ppmくらいから睡眠の質を下げると言われているのでアウトな数値。

　いつからか忘れたが、朝起きた瞬間に頭痛があって、その後すぐ治るといった症状が出ていた。寝ている間の歯ぎしりが酷いことはわかっていたので（そのせいで知覚過敏も出ている）、顎に力を入れすぎた結果としての頭痛だと解釈していたんだけど、もしかしたら因果関係が逆なのかもしれない。すなわち、CO2濃度の上昇で頭痛が発生し、そのストレスで歯ぎしりをしている……そして頭痛が悪化するのではないかということだ。
　歯医者からは、歯ぎしりの原因はストレスだろうと言われている。個人的にそこまでストレスフルな生活を送っている認識はなく、寝具を見直していく必要があると思っていたが、もしかして全てCO2が原因だったのか……？

　とりあえず、今夜は寝室のドアを開けた状態で寝てみる。窓を開けるのが理想だけども一年中できることではないし、そもそも道路からの騒音が割とあって、それが余計なストレスになっている気がするので、家の中で解決できるならその方がいい。果たして。


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