メンタルってどう維持していますか?
🌸さあやに届いた悩みというより質問🌸
メンタルを良い状態で維持するのって、私すごく大切だと思うの
だって毎日楽しく過ごしたいもん
しかーし、私たちは何かある度にショックを受けたり、怒ったり、落ち込んだり、この世は最低だと考えたりもする
要は、メンタルを良いとこに維持出来ていると思ったら、途端に急降下させることもあるし、まあ忙しいってことよね
私もまあ嬉しくなったり悲しくなったり苦しくなったり、感情が色々忙しい方だと思うのww
でもやっぱり自分にとって苦しいとか不快と感じる感情は1分でも1秒でも短くしたいもの
私はいつも嫌なことが起きた時は、こう考えてる
自分に起こる全てのことは、自分にとって一番良いことだって
その時は最悪としか思えなくても、ちょっと時間を置いて全体を通してみたら最高なことなんだ
そうやって考えるようにしてる
先日もね、もうめっちゃ仕事して頑張ったから子どもと遠くまで旅行しよ❤️って計画を立ててたんだよね
いつもは泊まらない高級ホテルなんて予約しちゃってさ
そしてワクワクしながらの当日
子どもが体調を崩して、先日買った毛の長いラグに嘔吐してくれて...
もちろん子どもだってわざとラグに吐いたわけでもないし、子どもの方が苦しい思いをしてると思うけど、その時だけは私も隠れて号泣したよね
お気に入りのラグは台無しだわ、旅行も行けないわでww
でも「これも自分にとって良いこと!一番良いことなんだ」って言い聞かせてww
でも不思議だよね
そう思えば、子どもに優しくできる
いつも通りに看病できる
やっぱりね、考え方だと思うの
メンタルを良いところで維持するには、物事の捉え方、考え方ありきだと思うの❤️
参考にしてみてね
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