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辛く悲しい経験をしたあなたへ〜自分の気持ちに正直になろう〜
ある日突然、
家族が怪我や病気になってしまった。
どうしてこんなことになったんだろう…
なぜ大切な家族がこんな目に遭ってしまったのか…
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123314597/picture_pc_2dd1e92c2ef70d27a7a226d9f7566605.png?width=1200)
私が何か悪い行いをしていたのだろうか…
自分に何か原因があるのではないか…
と、自分を責めた。
私と同じように思った方、
いらっしゃるのではないでしょうか?
突然やってきた不幸…
とても辛くて、
ものすごく悲しいです。
どうしてこんなことになってしまったのだろう
また元の生活に戻れるのだろうか
この先どうしたらいいのかな…
ある日突然、
家族が怪我や病気をしてしまったら
こんなふうに思うかと思います。
実は私の娘は
9歳の誕生日を迎えた翌日
病気を発症しました。
いつも通りに
元気に家を出発した娘が
まさか…
学校から救急車で搬送され、
病院へ行くとは思ってもなかった。
学校で具合が悪くなった娘は
そのまま救急車で病院へ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/122975977/picture_pc_553fe8f251d9c78fa093f14b4e9f08a4.png?width=1200)
突然すぎる事態に
頭の中真っ白でした。
その日から半年間
入院生活を送ることに
なってしまった娘。
救急車に乗ることも初めて。
娘が病気と言われたのも初めて。
入院なんてしたことがなかった。
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今も当時を思い出すと
辛く悲しかった思いが蘇り
涙が出てしまう。
怪我や病気は
予告されてなるものではないので
突然くるのは仕方ない。
けれど大切な家族が…
ってなると
本当にメンタル崩壊です。
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世界中の誰よりも
私たち家族が
1番不幸なんじゃないか…
全てのことが
どん底に考えしまっていました。
なぜ私たち家族に試練を与えるのですか?
どうしたら元の生活に戻れますか?
本当にやりきれない思いの行き場がなかった。
そんな辛い経験をされたあなたへ
今日はこのnoteを贈ります。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123315236/picture_pc_ed002407fb237a027a5b7a90ba5b6068.png?width=1200)
家族は元気だから大丈夫だわ!
私は落ち込んでないから平気!
そう思うあなたは
この先を読まずに
そっと閉じてくださいね。
辛くて悲しい
誰かに聞いてもらいたい
私だけが辛い状況なんだ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123315221/picture_pc_39cef239225a046c33afb6a78f5e8165.png?width=1200)
そういうあなたは
この先を是非
読み進めてくださいね。
今は辛く苦しい日々かもしれません。
ですが、
少しずつ前向きになれるように。
自分だけが辛く悲しい状況じゃないんだ
って思ってもらえるように
この先を書いていきます。
そして少しでも
前向きな気持ちになってもらえるように
読み進めていきましょうね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123315830/picture_pc_595b2565194241cb55fc0e0ca5598c43.png?width=1200)
家族が病気になってしまったという事実を受け止める
受け入れるのは大変ですが
事実を受け入れなくてはなりません。
ですが、
すぐにできるものではないので
辛く、苦しいのです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123315884/picture_pc_7e04992c0e4a0e51132df53743aa7c40.png?width=1200)
なので少しずつ、
受け入れるようにしていきます。
と、言われましても
難しいです。
なので私がまずしたこと。
悲しい気持ちは悲しいという
辛いという思いは辛いよって言葉に出す
出てくる涙は我慢せずに出す
そして、
「自分の感情に正直に」
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123316081/picture_pc_864bd397b06e028d30dffd24e82f5ffc.png?width=1200)
私の場合は、
娘が病気になってしまったので
娘の前では我慢していることもありました。
でも私が我慢してしまうと
娘も我慢してしまっていたんです。
親も子供の前で
素直な感情を出していくことで
子供も正直に感情が出せるのだとわかりました。
泣きたいときは思いきり泣く
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123316228/picture_pc_b11438c352b3071fd0c4b15642bce4c9.png?width=1200)
あなたは辛い時、
どうしてますか?
私は泣きます。
えー大人なのに泣くの!?
って思った方。
自分に正直になりましょう。
すると
私自身が気持ちに蓋をせず
少し楽になる。
泣くのを我慢すると
辛い状況の中で
さらに気持ちに負荷がかかってしまいます。
泣くことで涙と一緒に
辛い思いや悲しい思いが
流れていきます。
私はそうでした。
気の済むまで泣いて
心のデトックスしましょう。
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大人だって子供みたいに
大きな声で泣いてもいいんです。
自分の心に正直に
泣きたい時は泣きましょう。
私は涙枯れるまで泣きました。
すると少し、
前を向こうという気持ちになったのです。
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そして娘にも変化が!
心配かけないようにと思っていたのか、
全然正直に話さなかった娘でしたが
辛いよー悲しいよーと話してくれるようになりました。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123316406/picture_pc_4950773935e7ba8f89b8a398ead1fc50.png?width=1200)
親である自分が、
自分の正直な気持ちに蓋をしてしまうと
同じように子供も蓋をしてしまう。
正直に蓋を開ければ
子供も蓋を開けられる。
私は気づきました。
親だからって強がらず、
子供が悲しい、辛いって言えるように
一緒に感情を出して泣くことは必要なんだと…
なので泣きたい時には泣きましょう。
思う存分泣いていいのです。
辛い思いは人に話すと良い
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123399867/picture_pc_1b6277dbfd53a0138fa02f65f9af0e9c.png?width=1200)
皆さんは辛い思い
1人で溜め込んでしまいますか?
それとも
誰かに聞いてもらいますか?
当時の私は
1人で溜め込んでしまいました。
結果どうなったかというと、
精神的ショックなどで
6kgぐらい痩せました。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123400637/picture_pc_9dd88cf7f7cd1672117de222d90c3bdd.png?width=1200)
夫は仕事と長女の病院との往復の毎日。
私は仕事中に病院へ行き仕事に戻り、
夕方には次女を保育園へ迎えに行って家へ帰る。
夫とじっくりと話す暇もない生活だったので
1人で抱えてました。
そんな生活の中で
娘を担当してくださっている
看護師さんが声をかけてくれました。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123402112/picture_pc_65f488089bac2d759bbb9153c4de133c.png?width=1200)
「お母さん、旦那さんと娘さんのことで話せてますか?」
正直に
「少ししか話せてないです。」
と伝えました。
次女は病棟には入れないため
なかなか時間を合わせて
夫婦で時間を過ごせなかったんです。
そんな状況に気づいてくださり
担当看護師さんが
私の今の心境を聞いてくれました。
お仕事でお忙しいのに
私の話まで聞いてくださって、
本当に感謝しかなかったです。
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話を聞いてもらい、
ふと気づくと
心が少し軽くなっていたのです!!
誰かに話すことで
自分の心が軽くなるんだ!
と気づきました。
その後、
長女もお世話になった
保育園の園長先生が話を聞いてくださったんです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123503145/picture_pc_fff67d1456606935050b2bfb5fe76117.png?width=1200)
あまりに突然のことで、
園長先生も長女のことを心配してくださり、
次女のお迎えに行くとお話を聞いてくださったんです。
誰かに話す。
ちょっと勇気がいることかもしれません。
でも正直に、
自分は今辛いです。
と話してみましょう。
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泣くだけ泣いたら
次は話をしてみる。
1人で抱えてしまうと
自分では気づかないうちに
潰れてしまいます。
そうならないためにも
誰かに話すことをお勧めします。
両親、友達、職場の方、
頼れる人がいたら
話を聞いてもらいましょう。
きっと
うんうん。そうだよね。
って優しく聞いてくれるはず。
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話をしていくことで
自分の気持ちや心が
少しずつ整理されていきます。
言葉に出すことで
辛さを減らすことができます。
もし身近な方にはお話しできない。
って時には私に話してください。
チャットでもOKです!
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私も友達には最初の頃は
話せなかったです。
重い話になってしまって
話を聞いてもらうのが申し訳ないなって思ったから…
そんな過去の辛い経験があったから
私は同じような辛い思いをされた方に
何かできることはないかなって考えました。
過去の経験から
話を聞く人になろうと思い
活動をしています。
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誰にも話せない。
身近な人だからこそ言えない。
そんな風に1人で悩んでいる方
私にご連絡ください。
1人で抱え込むしんどさ。
辛さを知っているからこそ
私のような辛い思いをして欲しくないのです。
話をすることで
少し気持ちが楽になり
1歩前に少しでも進めたらいいなって思ってます。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123504386/picture_pc_7b03e76778ef305ad4ae9698e4cb395a.png?width=1200)
あれから6年。
中学生になった娘はあまり反抗期もなく
親子でよく話をしています。
そして何か嫌なことがあったり
体調が悪くて不安になった時には
その気持ちを分け合っています。
話をする。
辛い気持ちや不安な気持ちは
蓋をせずに正直に出す。
話すって大事だなって思います。
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おわりに…
思ってもみなかったことが
ある日突然起こる。
それは誰も予想できないこと。
だからこそ悲しみも辛さも
1人では抱えきれないほど大きい。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123504003/picture_pc_0ad644aa62f3a6cf6a484d148a695f61.png?width=1200)
実際に経験した人でなければ
わからない部分もあります。
でも
1人で抱えて背負っていくなんて
あまりに辛いです。
なので辛い時には、
気が済むまで泣く
誰かに話を聞いてもらう
自分の気持ちに正直に、
蓋をせずにいきましょう。
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先ほども言いましたが、
同じように辛い思いをしている方って
身近にはいないかもしれないですよね。
だからこそ
私と同じように辛い思いを
1人で抱え込んでほしくないです。
誰かに話すことができそうなら
話をして少しでも辛さを減らして欲しいと
そう思っています。
もし、話しをできる相手がいない時には
ご連絡くださいね。
↓ ↓ ↓ 私の公式LINEです。↓ ↓ ↓
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123119950/picture_pc_dab5dceabd25ce42b7298e3f0749f124.png?width=1200)
私が1人で運営しているLINEです。
なので私以外の方に聞かれることもありません。
そして個人を特定できるものではないので
安心してお話、お聞かせください。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123504188/picture_pc_065508bc293895e2b268a651d2e9119f.png?width=1200)
電話でもチャットでも
どちらでもお話しできます。
まずは公式LINEに来てみて下さい。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/123504251/picture_pc_8faf9678fd442033911c456375e6e385.png?width=1200)
お待ちしております。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
さーちゃん。
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