マインドフルネスを続けた結果どうなるか？

本日の記事ではSangaのマインドフルネス 8週間プログラムにご参加いただいたお客様の声を元に 瞑想を続けた結果どのような効果があったか という点について触れていきます。 家族・パートナーシップ面子どもに対して怒ることが減った 今まで子どもと一緒にいる時も 頭の中で仕事のことを考えたりしていて 子どもが遊んで欲しくて話しかけてきても それをストレスに感じたり、 仕事や家事をしている時に 話しかけられたり、騒いでいたりすると 叱りつけてコントロールしようとしたりしていた。