[共有]実践する秋のメンタル維持向上方法術！！

1就労移行訓練について(今までの認識)
　今日はダイアローグをしました。進行役になって上手に纏める事が出来るか不安でした。

2講義について(今日の気づき)
　今日は「実践する秋のメンタル維持向上方法術！！」のテーマでダイアローグをしました。

　ｎさんの実践する秋のメンタル維持向上方法術！！
　１運動をする。
　２大きく深呼吸する。
　３美味しい物を食べる。
　（モンブラン・栗系）
　４好きな音楽をかけて踊る。
　（miyaviのreal）
　ｓさんの実践する秋のメンタル維持向上方法術！！
　１規則正しい生活をする。
　（バランスのいい食生活）
　２誰かに話をする。
　（オンラインで相談！悩み、雑談）
　３趣味に没頭する。
　・爆音で音楽をする。（マカロニエンピツのブルーベリーナイツ）
　・動物の動画を見る。（猫など）
　今日は少人数だったので意見が少なく終わってしまうが心配はしていたが心配しなくても良かったです。僕よりも他の利用者さんの様々なメンタル向上方法技術が出てきて物凄く参考したい内容だったです。

　次にタイムキーパーをしながら進行をするのは難しかったし、１０分以上繋げる事を創意工夫をしないと感じました。

　

３今後について（明日からの学び）
　進行役になった時は、話や質問を１０分以上膨らませるようにしたいと思いました。
　

　

　

　

　

#福祉
#就労移行あそライフ