健康について2

現代の人はお腹が硬いので、お腹を緩めるといろいろな効果が期待できる。

アサイゲルマウォーターを飲む。
これには有機ゲルマニウムが含まれていて、有害金属のデトックス、赤血球活性化、細胞活性化で血が変わる。
血が変わるともちろん、健康になる。

現代人は外出時は常に靴を履いているので指が上手に使えなくなっている。意識して足の指を動かす。
土や草の上を裸足で歩くことで肌が #常在菌 と触れる効果もあるので一石二鳥。足を海につけるとかもいい。

オススメのサンダル→LUNA SANDALS

天然塩は本当に体に良い。

歯磨きは特に就寝前と起床後。

天然ビタミンCを摂る。

パン、牛乳、スイーツ、ジュースは取らない。

鼻うがい、お風呂後のストレッチ。